Vraag) Er zijn zoveel soorten Thiamine of B1 capsules. Welke is de beste?

Antwoord) De meeste onderzoeken zijn gedaan met Thiamine in de vorm van Thiamine HCl. Ik zou geen andere verbinding kiezen tenzij je veel bijwerkingen hebt dan zou je nog een co-enzymated B1 kunnen proberen of injecties. Zie waar te bestellen voor een goed supplement.

Vraag) Wat moet je doen als je teveel hebt ingenomen of als je merkt dat je er slecht van inslaapt / hypergevoel?

Antwoord) Helaas heeft een aantal mensen geen goed effect op vitamine B1. Ze krijgen er dan wel meer energie op, maar ook meer spierpijn, spiertrillingen en krampen en soms een soort hypergevoel (alsof ze teveel koffie op hebben). Mocht dit gebeuren dan dient de dosis te worden verlaagd en of is er overleg met een arts nodig (extra aanvulling van ijzer, magnesium, vit D3, andere B-vitaminen)

Mocht je er niet van inslapen dan is dit misschien een gek antwoord, maar neem dan maar een glaasje sterke drank, bijv. Limoncello of Grappa. De alcohol breekt de B1 sneller af, je verbruikt meer B1 en je remt de opname van B1. Neem dan de dag er op minder B1 in, het is niet de bedoeling dat je dagelijks aan de alcohol gaat.

Vraag) Je raadt aan om 3 x per week een extra B-complex pil te nemen. Waarom en waarom niet dagelijks en welke?

Antwoord) Vitamine B1 in hoge doseringen kan mogelijk de opname van andere B-vitaminen remmen. Neem je dagelijks extra B-vitaminen er bij dan moet je oppassen dat je niet teveel vitamine B6 binnenkrijgt. Dit is namelijk een B-vitamine die schade kan geven in hoge doseringen. Neem je het nu om de dag, dan voorkom je stapeling.

Een goede B-complex bevat vitamine B6 in de vorm: Pyridoxine-5-fosfaat. Dit is duurder, maar veel veiliger en effectiever. Zie waar te bestellen voor een goede B-complex.

Vraag) Kan extra inname van Thiamine schadelijk zijn bij mensen met kanker?

Antwoord) Dit was ook mijn grootste zorg. Aangezien Thiamine zorgt dat je makkelijker glucose vrijmaakt uit zetmeel zou het de groei van kankercellen kunnen bevorderen. Daarnaast zijn er wat experimentele studies die laten zien dat de groei van kankercellen mogelijk kan worden afgeremd als je een thiamine tekort opwekt. Thiamine tekorten lijken dus mogelijk gunstig bij kanker, maar conclusies van een studie op basis van celkweken, mag je niet doorvertalen naar een effect bij mensen. Hier is dus nog veel onderzoek voor nodig. Vasten voorafgaand aan een chemotherapie of bestraling lijkt ook gunstiger te zijn, misschien wel vanwege een thiamine tekort, maar waarschijnlijk ook omdat minder inname van voeding de reparatie mechanismen in ons lijf stimuleren. Zorg daarom dat je geregeld honger hebt!

Ter ondersteuning van de behandeling van kanker zijn vele natuurlijke middelen mogelijk zinvol. Zie voor meer info: www.ngoo.nl

Hoge doseringen vitamine B1 lijken mogelijk gunstig bij kanker, het kon wel eens zo zijn dat lage doseringen mogelijk groei stimuleren en hogere doseringen juist kankercelgroei remmen, zie o.a. hier: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24452394

Omdat vermoeidheid bij kanker veel voorkomt is het logisch om ook vitamine B1 in te zetten. Ik adviseer hier nog voorzichtig en terughoudend mee te zijn, zolang er nog geen geen goede studies naar zijn verricht. Middelen die gunstig kunnen zijn tegen vermoeidheid bij kanker zijn o.a. panax ginseng (zie o.a. hier en hier), eleutherococcus, reishi (zie hier) en beoefening van yoga en sport (hardlopen, zwemmen).